Mudando minha visão

Olá!

Resolvi dar mais detalhes sobre o que mudou nesse ultimo ano! Como disse no post anterior, havia criado este blog a um ano atrás, na época eu estava firme na academia e minha vida estava bem mudada, comia alimentos mais saudáveis porém sem orientação nutricional! Dois meses após ter começado os exercícios, nesse período perdi uns kg e fizemos uma viagem nas férias do marido e em seguida fomos pra outra cidade na casa de familiares, ou seja, estrago total! Um mês depois voltamos pra casa e ja tinha engordado tudo novamente, e quando retornamos voltei a trabalhar, trabalho esse que me tomava muito tempo, então academia, alimentação, vida saudável passou a nao ser minha maior prioridade mesmo porque era um trabalho que seria por tempo determinado.... Pela correria eu me alimentava muito mal mesmo, comia muita "porcaria" e muitas vezes só fazia uma ou no máximo duas alimentações no dia, eu sabia que o trabalho seria temporário e que depois teria, tempo suficiente para cuidar direito da minha alimentação, eu sentia que meu organismo não estava legal, uma indisposição, ficava doente com muita facilidade, parece que meu corpo pedia alguma atitude, pedia socorro.

Estou sem trabalhar fora a um mês, no dia 17/04 fui a uma nutricionista a qual conversou bastante comigo e me deu um cardápio super adaptável, fica fácil fazer algumas trocas, fiz poucas, mas o bacana é que as vezes enjoamos dealgum alimento. Foi a primeira vez que fui a nutricionista e vejo hoje como é importante! Meus retornos são semanais, onde conversamos e é feito a pesagem. Por enquanto estou apenas fazendo caminhada, tenho alguns probleminha nas articulações e por estar muito pesada ela me orientou somente a caminhada, ela me orientou que quando eu conseguir chegar em um determinado peso terei que iniciar a musculação aí então com o fortalecimento dos músculos
 começarei a correr. Nao voltei pra academia pois optei por pagar a nutricionista e academia não é baratinho, sei que daqui uns tempos terei que começar, mas nao me preocupo com isso agora, estou dando um passo de cada vez.

Hoje cheguei a algumas conclusões e "MUDEI MINHA VISÃO" sobre tudo isso, pra quem faz dietas desde criança, perder peso e manter esse peso é algo que eu quero pra minha vida inteira, nao só pela questão física mas principalmente pela saúde, quero ver meus netos crescerem! Quero ter bisnetos! E como não colocar como prioridade? Percebi que viagens, trabalho, remédios .... Enfim, são somente desculpas! E que na realidade eu não priorizei algo tão mportante!! Então aconteça o que acontecer, posso estar onde estiver o que preciso fazer são "escolhas", é claro que nessas duas semanas eu dei uma pisada na bola e trato isso com normalidade porque não aproveitarei a situação para continuar pisando na bola, se eu comi um doce, minhas próximas alimentações continuarão regrada, ou seja, se eu cair não vou ficar no chão, tenho que me levantar e continuar! Estou procurando fazer tudo sem radicalizar demais, estou com muitos projetos, mas estou fazendo etapa por etapa, por ex: tenho um aparelho de fazer step em casa, mas confesso que nao gosto muito, então vou com calma, estou cada dia mais acostumada com a minha rotina alimentar e com as caminhadas, acredito que em breve começarei a usa-lo e não será assim tão ruim!

Como sou nova nesse lance de blog, não sei se vou conseguir postar todos os dias, mas tentarei diariamente postar aqui como foi meu dia e como esta sendo meu progresso!

Ficou enorme este post! Mas são informações que achei legal dividir!!

Super bjo